ふと鏡に映った自分の姿に、こんなふうに思ったことはありませんか？
「猫背気味かも」
「なんか右に傾いてる？」
「姿勢が悪いって言われたけど直らないなあ」
でも、ちょっと待ってください。
その姿勢、もしかしたら体だけの問題ではなく、あなたの“心のクセ”からきているかもしれません。
整体をしていると、「この姿勢には、この人の気持ちが出てるなあ」と感じることがよくあります。
たとえば…
- いつも肩をすぼめている人 → まわりに気をつかって生きてきた方
- 胸を張りすぎている人 → 自分を大きく見せようとしてがんばっている方
- 頭が前に出ている人 → 焦りやすく、いつも先のことを考えている方
- 左右で体重のかけ方が違う人 → 気持ちの偏りを抱えている時期かも
もちろん、姿勢が悪いからといって性格が悪いわけではありません。
でも、性格のクセ（思考のパターンや行動の習慣）が、体のクセとして出てくるというのは、想像以上に多いんです。
姿勢は、その人の内面が自然にあらわれる場所。
そしてそれは、「無意識のがんばり」や「繰り返してきた思考のパターン」でもあります。
たとえば…
- 人の期待に応えようとしてきた人ほど、胸が内側に縮こまる姿勢になる
- 常に周囲に気を配っている人は、首が前に出たり、左右非対称のバランスになりやすい
そんなとき、ただ「姿勢を正そう！」と力で直すのではなく、
「わたしって、こうやって頑張ってきたんだな」って気づいてあげることがとても大切です。
姿勢を変えること＝自分に優しくなること。
まずは、体の声に耳を傾けてみませんか？
たとえば…
- 背中を丸めていたら、「疲れてるよね」って認めてあげる
- 無意識に力が入っていたら、「ゆるめていいよ」と声をかけてみる
- 姿勢のゆがみを、自分のがんばりの“しるし”として見てあげる
姿勢のクセは、性格のクセ。
それを否定するんじゃなくて、受け入れて、やさしく整えていく。
それが、あなた本来のバランスに戻っていく第一歩になるんです。
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この記事は、京田辺市の整体院「京田辺セルフコントロールサポート整体院」が、
“頭の整体”によって自律神経のバランスを整え、心と体のごきげんな毎日をサポートするヒントとしてお届けしています。