肩こり整体｜もみほぐしても戻る肩こり・首こりに対応【京田辺市】

こんなお悩みありませんか？

マッサージしても肩こりが楽にならない
デスクワークで肩が重く痛みがある
肩こりとストレスで頭痛が併発する
原因不明の肩こりに何年も悩まされている
スマホを見ていると肩が痛くなる肩の痛みでいつも薬を飲んでいる

なぜ、肩こりを改善できるのか？

京田辺セルフコントロールサポート整体院では、「脳の認知」や「自律神経」を専門にした整体を行っています。

痛みとは別の場所にも原因がある。

肩こりでお悩みの方の中には、肩を揉んでもすぐ戻ってしまったり、湿布やマッサージでは変化を感じにくい方もいらっしゃいます。

当院では肩だけを見るのではなく、体のつながりや負担のかかり方を確認しながら不調の原因を探していきます。

たとえば、肩こりの原因が首や背中の緊張、食いしばり、呼吸の浅さ、過去のケガ、自律神経の乱れなどに隠れていることもあります。

「健康な脳」・「自律神経のバランス」・「体本来のリズム」を取り戻すことで全身のバランスが整い、肩へ集中していた負担が少しずつ減っていきます。

体の歪みは、脳の認知や自律神経の乱れ、内臓の疲労、筋膜のねじれなどが複雑に関係しています。

当院では、こうした体全体のつながりを確認しながら施術を行います。

これが当院の強みです。

また、整体をした時だけ楽になっても仕方がありません。
肩こりを繰り返さないためには、体の使い方や日常生活の工夫も大切になります。

そのため当院では、セルフケアや体の使い方についてもお伝えしています。

→ 痛みはないけど整体行っても良いの？という記事はこちら

「痛くないんですが…」そんな方からご相談をいただいた施術事例

「痛みはないけど整体へ行ってもいいんでしょうか？」と来院された看護師さんの施術事例。四十肩の前兆、呼吸の浅さ、手首の緊張、自律神経の乱れにつながる体の制限を全身から確認。肩こりや疲労感が続く方にも参考になる内容です。

→ 背中の痛みで座ってられない施術事例はこちら

「重りを背負っている感覚がある…」痛みで座っていられない首から背中の張りと息苦しさ｜京田辺市49歳男性の施術事例

デスクワークや椅子で過ごす時間が長く、「背中にずっと重りを背負っている感じがする」「会議中も座っていられない」とお悩みだった京田辺市49歳男性の整体事例です。首から背中の強い張りや肋間神経痛のような痛み、胸がつまるような息苦しさが続いていた方の変化をご紹介します。

→ 50年続いたの肩こりが改善した施術事例はこちら

50年以上、首や肩の不調で湿布が手放せなかった理髪店主の施術事例

20代の交通事故後から、首こり・肩こり・頭痛・左腕のしびれ・左膝の痛みが続き、10年以上湿布が手放せなかった理髪店主の施術事例です。夕方になると足がジンジンする、立ち仕事がつらい、色々な治療院へ行っても戻る感じがある…。そんな状態から、体全体のつながりや使い方を見直していった整体についてご紹介します。

楽になられた方の「お喜びの声」をご覧ください！

朝は気分良く起きられて嬉しいです

以前は、夜中の２時、3時に目がさめて睡眠不足になり困っていましたが施術して頂いてからは、朝まで熟睡ができて、充分な睡眠がとれるようになり、朝は気分良く起きられて嬉しいです。

ホットフラッシュなどの症状も改善されました！

私は介護の仕事をしていますが日々、腰痛がひどくなり、仕事をすることもつらくなっていました。そんな時にお世話になりケアして頂く中で普段、自分の体温が35度台と低かったのですが、36度台が常になり、ホットフラッシュなどの症状も改善され、腰痛のつらさもとれてきました。

そんな自分にびっくりでしたが、ケアを続けてこれたおかげで体調もよくなり、日々、楽しく　過ごせるようになりました。

これからも　通いながら、前向きに、“良い状況の自分”をキープできるようにがんばりたいと思います。
これからもよろしくお願い致します。

今までにない事でビックリしました☺

始めは痛みで夜中目が覚める事がありましたが、回数を重ねていくうちに、今では途中目が覚めることなく、ねむれています。
どの体の向きでも痛みなく寝れるようになりました。
朝起きる時も楽に動けています！
今までにない事でビックリしました☺

朝までぐっすり眠れるようになりました

まず、他人からやせたと言われました。体重としては変化していなかったのですが、姿勢が良くなったと個人的には感じています。
次に、大変よく眠れるようになりました。

以前は睡眠中に 2.3度目が覚めていたのですが、朝までぐっすり眠れるようになりました。

　もう一つの変化は身体が軽く感じられるようになったことです。
それまでおっくうだったこともすんなりできるようになりました。

日々のケアに、お願いしたいと思います

説明がていねいで分かりやすく不安ないケアを受ける事が出来ました。痛みの部位も的確で体の事を知りつくしているイメージがして体をゆだねる事が出来ました。日々のケアに　又、お願いしたいと思います

身体の中を整えて下さっていると本当に感じました

身体の中を整えて下さっていると本当に感じました。
毎日の生活の中で自然にゆがみが生じていると思います。
考えたり企画したり頭を使うことや人とのコミュニケーションを取ってゆく仕事なので神経はたくさん使っていると思います。
いい先生に出会ったとうれしく思います。
身体が元気が一番なのでこれからもよろしくお願いします。

熟睡感を感じられるようになり、体も楽になりました

以前は夜中にトイレに行くことで　朝起きた時はしっかりねた感が感じられなかったのですが施術を受けて以降は、気づけば朝までねていて夜中にトイレに行くこともなくなっていました。
しっかりねた感を最近では感じられるようになり、体も楽になりました。

まさにゴッドハンド！！

まさにゴッドハンド！！
あちこちいろんな所で施術を受けましたが、最高に気持ちよく、身体の奥からほぐれている感じがしました！

気持ち良くて、いつまでも受けていたい感じです

まず、しっかりと私の話を聞いて下さり、一緒に悩みを解決しようとして下さるのが嬉しかったです。
施術の説明も一つ一つ　ていねいにして下さるので安心できます。本当に気持ち良くて、いつまでも受けていたい感じです！

体のバランスが整ったことが実感できて、何か不思議な感じです

施術をしてもらって、すぐに可動域が増えてびっくりしました。
　一回目ですが、身体のバランスが整ったことが実感できて、何か不思議な感じです。
　でも、今後自分の身体がどう変化していくのか楽しみでもあります。

ちょうど身体のゆがみが気になっていたのでよかったです

丁寧に親切に施術して頂きました！
ちょうど身体のゆがみが気になっていたのでよかったです。
根本的にゆがみがなくなりキレイになれたらいいナ～

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あなたの肩こりが良くならない理由

なぜ肩こりになるのか？

肩こりといえば、つらさの大小に関わらず、多くの方が悩まれている症状です。

肩こりの有訴者率は、女性が1位。男性が2位を占めるほど、ポピュラーな症状のひとつとなりました。（2015年度の国民生活基礎調査）

肩こりとは、首の後ろから肩の諸筋に生じる痛みのことを指します。
日本では「肩こり」という名称によって初めて肩の不調を指す表現が用いられました。
また、海外では首や背中の疾患として示されていることが多いです。

わたし達が表現する肩こりには

痛みを伴う肩こり
こわばった肩こり
不快な肩こり
頭痛を伴う肩こり
重苦しい肩こり
固まった肩こり
吐き気を伴う肩こり　など

このように、肩こりといっても、多種多様な痛みや不快感が存在します。
これら全てを「肩こり」と呼びます。
実は、現在でも確定的な診断方法や治療法はありません。腰痛の約80％が原因不明というのと並び、不明な点の多い疾患として知られています。

肩こりをどのように改善していけばいいのか？

それでは、どうしたら肩こりが楽になるのか？

実は
あなたの肩こりが良くならないのには理由があります。
また、当院に来院された肩こりにお困りの方が、楽になっていくのにも、同じように理由があります。

肩こりでお困りのほとんどの方が

マッサージやもみほぐし
痛み止めなどのお薬に頼っている
接骨院での電気やストレッチ

というように、その場しのぎの対応しかしていないのです。

肩こりの治療方法とは？

それでは、肩こりを根本的に解決するとはどういったことなのでしょうか？

肩こりの原因は人により様々です。

例えば…

長時間のデスクワーク
猫背や前かがみなどの姿勢
同じ肩にバッグをかけ続ける
冷房などによる冷え
病気に付随した症候性肩こり　など

一般的な肩こりの原因をまとめると上記のようになります。

これらの原因により、腕や頭を支えている、僧帽筋やその周辺の筋肉が持続的に緊張し、筋肉が硬くなることで、循環障害が起こります。

この循環障害によって、栄養分や酸素が末端の細胞まで届かなくなり、疲労物質で滞ることで刺激を起こし肩こりが発生します。

これら以外にも、近年の研究では筋肉を包む膜（筋膜）にできるシワが原因となる「原発性肩こり」や、病気が原因となって起こる「症候性肩こり」などが存在することが分かっています。

こういった肩こりを良くするためには、肩だけでなく全身の緊張を緩めることが必要です。

全身のバランスを整えていくことが、肩こりやそれに付随する頭痛・吐き気といったことにも重要なことになります。

肩こりの解決策は全身バランス調整！

実は、全身のバランスを整えていくことは、あなたの肩こりにとって大切なことです。

当院の全身バランス調整とは
　①構造的バランス（骨格・筋肉）
　②自律神経バランス
　③メンタルのバランス
　　以上の３点。

また、当院の全身バランス調整は、身体症状や精神症状にも効果的です。

体全体のバランスはとても繊細に成り立っています。

木を積み上げるバランスゲームを想像してみてください。
積み木に強い刺激を加えると、一瞬で崩れてしまいます。
だからこそ、強いもみほぐしやマッサージではなく、繊細な施術が必要となるのです。

全身のバランスを整えることで、肩こりの原因を排除することが可能です。あなたの肩こりを予防するためにも、全身のバランス調整をしましょう。

Q&A よくあるご質問

Q. マッサージへ行くと楽だけど、すぐ戻る肩こりの方はいますか？

はい。そのような肩こりで整体をご相談いただく方はいらっしゃいます。

肩をほぐした直後は楽になっても、数日で元に戻る場合は、肩だけではなく体の使い方や負担のかかり方が関係していることもあります。当院では体全体のつながりを確認しながら整体を行っています。

Q. 肩こりと頭痛が一緒に出る状態でも相談できますか？

はい。肩こりと頭痛が重なって整体をご相談いただく方はいらっしゃいます。

特に首から肩にかけて緊張が強い方は、「頭まで重い」「目の奥がしんどい」と話されることがあります。当院では肩だけではなく、首や呼吸の状態なども含めて確認しています。

Q. 朝から肩が重いのですが、同じような方はいますか？

はい。「朝から肩が重い」「寝てもスッキリしない」と整体をご相談いただく方はいらっしゃいます。

肩そのものだけではなく、食いしばりや呼吸の浅さ、体全体の緊張が関係していることもあります。

Q. 肩こりと食いしばりは関係ありますか？

はい。肩こりや首こりで整体をご相談いただく方の中には、食いしばりや噛み締めが重なっている方もいらっしゃいます。

無意識に力が入りやすい方は、あご周りや首の緊張が肩までつながっていることがあります。当院では顎や首の状態も確認しながら整体を行っています。

Q. 休みたいのに休まらない感じと肩こりは関係ありますか？

はい。そのようなお悩みで整体をご相談いただく方はいらっしゃいます。

肩や首の緊張が続くことで呼吸が浅くなり、体が休みにくい状態になっていることもあります。当院では自律神経の状態も含めて体全体を確認しています。

Q. デスクワークによる肩こりや目の疲れでも相談できますか？

はい。長時間のパソコン作業による肩こりや目の疲れで整体をご相談いただく方はいらっしゃいます。

同じ姿勢が続くことで首や肩へ負担が集中していることもあります。当院では姿勢だけではなく、体全体のつながりから状態を確認しています。

Q. 肩こりだけではなく、首や頭まで重い感じがする状態でも相談できますか？

はい。肩こりだけではなく、首の重さや頭の疲れ感で整体をご相談いただく方もいらっしゃいます。

肩だけを強く押すのではなく、首や背中、呼吸など全体のバランスを確認しながら施術を行っています。

Q. 強く押される整体が苦手なのですが、やさしい整体を探している人も来ていますか？

はい。「ボキボキされるのが怖い」「強い刺激が苦手」という方からもご相談をいただいています。

当院では体の状態を確認しながら、やさしい刺激で体全体のつながりを整えていく整体を行っています。

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結果が出せる理由

京田辺セルフコントロールサポート整体院の東です。

わたしは、学生時代はバスケットボールや陸上競技（長距離）選手として活躍していました。当時は「運動量」や「気合い」という根性論が看板のような時代でした（笑）。

また社会人の半分は建築現場で職人として長時間労働の上、厳しい環境（暑さ・寒さ）の中で体力仕事をこなしてきました。当然の如く、多くの大怪我を経験しました。中でも腰は、ちょっと気を抜くと「ギクッ！」となりそうで社会人になってからでも、時折動けなくなって寝込むほどでした。

そんな中で、数多くの治療を試しました。鍼灸、マッサージ、スポーツリハビリ、足つぼ、気功、怪しい整体…などなど。しかしながら、その場では多少良くなった感じがするものの、改善まではどれも至りませんでした。

しかし、あるとき･･･

ありとあらゆる方法を探していた時、今の師匠と出会いました。何をされたのか分かりませんがあっという間に、痛みがウソのように楽になっています。でも、またすぐ痛みがぶり返すだろうと思っていたのが、今回はまったくぶり返すことがありませんでした。本物の整体とはこういうことかという経験をしました。

その手法は、全く痛みも、つらさもないものでした。
「痛い方が、効いてる感じがする」という私の常識は、一瞬にして音を立てて崩れました。その時に

本物の整体を提供できる先生になろう

と決心したのです。

それから様々な整体、古武術、自律神経研究など、年間に何百万も費やし、結果を出している施術法や手法を、自分の目で見て、カラダで感じて、検証しました。

2023年時点において、整体歴16年目。開業11年目。
約16年間で延べ15,000人以上の方の身体や痛みと向き合ってきました。

その傍らプロの施術家の先生を指導し、痛くない本物の技術を伝えるべく、プロを指導するプロとしても活動しています。

その経験を活かし、どうすれば即効性がある整体を、なおかつ再発しない整体を研究して、今の京田辺整体院セルフコントロールサポートの「全身バランス整体」が誕生したのです。もちろん整体技術は日々進化しています。その結果、病院や整体に何度行っても良くならなかった来院者のみなさまからの高い支持につながっているのです。

もし、これをお読みのあなたが、病院で手術しかないと言われていても、整体に行って効果がなかったとしても京田辺セルフコントロールサポート整体院の私は、全力であなたをサポートいたします。

もう２度と自分のように身体の痛みによって、
やりたいことが、できなくなる。という人を救うために。