「整体を受けたあと、なんだか“気持ちまで軽くなる”んです」
はじめて来院された方から、よくいただく言葉です。
でも、こう思われるかもしれません。
「整体って、体を整えるところなのに、気持ちまで変わるの…？」
じつは、体と心は深くつながっています。
整体が「体だけでなく、気持ちまで軽くなる」と言われるのには、いくつかの理由があります。
施術で「体がゆるむ」と、心もほどける
わたしたちの心と体は、まるでシーソーのようにバランスをとりながら日々働いています。
緊張が続くと、筋肉だけでなく、心までこわばってしまうことがあるのです。
たとえば…
・首や肩がガチガチにこっているとき
・呼吸が浅く、胸が詰まったように感じるとき
・夜ぐっすり眠れないとき
こんなとき、体の“つらさ”だけでなく、気分までどんよりしてしまった経験はありませんか？
整体では、こうした体のこわばりをやさしくゆるめていきます。
すると、呼吸がふかくなったり、自然と涙が出るような感覚になったり…。
その瞬間、心もふっと軽くなることがあるのです。
実際に整体の現場では、施術を受けながら、自然とお話がはじまる方が多くいらっしゃいます。
悩みを整理しようとして話すのではなく、「なんとなく出てきたことを口にしていたら、気づいたら楽になっていた」と言われることも。
これは、体の緊張がほどけることで、心も“ゆるみモード”に切り替わったサインと言われています。
緊張した状態では出てこなかった言葉や気持ちが、体が安心した途端にスッと出てくることもあります。
それが、結果として「気持ちが軽くなった」という感覚につながっているということです。
整体は“心のメンテナンス”にもなる？
もちろん、整体はカウンセリングや心理療法ではありません。
ですが、体を整えることで、結果的に心までラクになることがあるのは、多くの方が体験されています。
「体が軽くなったら、気づいたら気持ちも晴れていた」
「自分の中に“安心できる場所”ができた」
そんな声を聞くたびに、整体の奥深さを実感します。
まとめ
「気持ちが軽くなる」という感覚は、決してふわっとした表現ではなく、
体と心がゆるんでバランスを取り戻したときに、自然と起こる“変化ということです。
心のモヤモヤを抱えたまま頑張り続けていたあなたにとって、
整体は“体からはじめる心のケア”になるかもしれません。
気持ちが重たいときほど、まずは体を整えることから。
その変化を、あなたのペースで感じていただけたら嬉しいです。
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この記事は、京田辺市の整体院「京田辺セルフコントロールサポート整体院」が、
“頭の整体”によって自律神経のバランスを整え、心と体のごきげんな毎日をサポートするヒントとしてお届けしています。