この記事のまとめ
「休んでも疲れが抜けない」「首や肩がいつも重たい」と感じる方は少なくありません。
現代はデスクワークやスマートフォンなど、同じ姿勢が続きやすく、体だけでなく頭も休まりにくい生活になっています。その積み重ねが、首や肩の緊張、呼吸の浅さ、疲れが抜けない感覚につながることがあります。
当院では、痛い場所だけを見るのではなく、体の使い方や負担のかかり方、全身のバランスを確認しています。休んでも楽にならないと感じる方は、体全体の緊張に目を向けてみることも大切です。
最近、
「朝からもう首や肩が重い」
…
そんなご相談をいただくことがあります。
江戸時代の人たちは、今より便利ではありませんでした。
それでも、体の使い方という視点で見ると、現代人とは大きな違いがあります。
生き抜くために自然と全身を使う生活を送っていたからです。
もちろん江戸時代が良かったという話ではありません。
ですが、体の緊張という視点で見ると、現代人が学べることもあると当院では考えています。
現代人は「同じ姿勢」が増えています
例えば江戸時代は、
・歩く
・しゃがむ
・雑巾がけをする
・床へ座る
・手を使う
など、全身を自然に使う動きが多かったと言われています。
一方、現代は、
・デスクワーク
・スマホ
・車移動
・長時間の座り姿勢
など、“同じ姿勢”がかなり増えています。
すると、一部の筋肉や関節へ、負担が集中しやすくなります。
「休んでいるのに疲れる」状態も増えています
さらに最近は、体だけではなく、「頭が休まらない」状態も増えています。
・考え事
・気疲れ
・仕事の連絡
・スマホ情報
などで、休みの日でも、無意識に気を張り続けている方も多いです。
実際当院でも、「休みの日なのに、逆にしんどい」そんな声をいただくことがあります。
休みの日なのに体が重く感じる方は、こちらの施術事例も参考にしてみてください。
休みなのに疲れてる
昔より「力を抜く時間」が減っている？
江戸時代が良かった、という単純な話ではありません。
ただ、現代人は、
・動かなさすぎる
・考え続ける
・同じ姿勢が多い
そんな生活へ変化しています。
その積み重ねが、
・首や肩の緊張
・呼吸の浅さ
・疲れが抜けない感じ。 などにつながることもあります。
首や肩、背中の緊張が続く方は、こちらの施術事例も参考にしてみてください。
首や背中の張りでお悩みの方へ
当院が考える「体の緊張」
当院では、「痛い場所だけ」を見るのではなく、
・体のつながり
・体の使い方
・負担のかかり方
これらを確認しています。
特に、「休んでも抜けない」。そんな体の緊張は、日常生活の積み重ねが関係していることも少なくありません。
「休んでも疲れが抜けない」「呼吸が浅い気がする」という方は、こちらも参考にしてみてください。
呼吸が浅い方と感じる方へ
不調を繰り返さないための取り組み
当院では、
その場だけ楽になることより、
「なぜそこへ負担が集中しているのか？」
を大切にしています。
現代人ほど、
体全体を偏りなく使える状態を作っていくことが重要だと考えています。
よければこちらも参考にしてみてくださいね。
体全体を見直したい方へ
肩こりが続く方はこちら
Q&A よくあるご質問
Q. 首や肩の緊張は、同じ姿勢が原因になることがありますか？
A. はい。デスクワークやスマートフォンなどで同じ姿勢が続くと、一部の筋肉や関節へ負担が集中しやすくなります。当院では姿勢だけでなく、体全体の使い方や負担のかかり方も確認しています。
Q. 休んでも疲れが抜けないのは、体の緊張と関係がありますか？
A. 関係していることがあります。長時間の緊張や呼吸の浅さ、体の使い方の偏りなどが重なることで、休んでも疲れが取れにくいと感じる方もいらっしゃいます。
Q. 整体では体の緊張をどのように確認しますか？
A. 当院では、痛い場所だけを見るのではなく、頭や首の緊張、呼吸の深さ、体の使い方、全身のバランスなどを確認しながら施術を行っています。
Q. 肩こりや首こりは体全体が関係していることもありますか？
A. はい。肩や首だけでなく、姿勢や体の使い方、全身のバランスが影響している場合があります。当院では体全体のつながりを確認しながら原因を探しています。
Q. 体の緊張を減らすために整体を受けることはできますか？
A. はい。首や肩の緊張、疲れが抜けない感じ、同じ姿勢が続いて体がつらい方などもご相談いただいています。当院では体全体のバランスを確認しながら、負担が集中しにくい状態を目指しています。