「わたしって我慢強いから大丈夫」
あなたは、そう思いながら毎日をがんばっていませんか？
少しの頭痛や、肩の重さ、疲れやすさ――
「気のせいかも」と流してしまったり、
「このくらい平気」と押し込めてしまうこと、ありませんか？
でも、それって実は“体からのSOS”かもしれません。
整体に来られる方の中にも、
「まだ大丈夫だと思ってたけど、急に動けなくなって…」と話される方が少なくありません。
特にまじめで責任感が強くて、人に迷惑をかけたくないタイプの方は、
体調の変化を見逃しやすい傾向があります。
「我慢するのが当たり前」
「弱音を吐いたらダメ」
「つらくてもやりきるのが美徳」
そんなふうに、心のどこかで思い込んでいる人ほど、
無意識の“がまんグセ”が、体にじわじわと負担をかけてしまうのです。
とくに我慢グセがある方の体は、“抜けない力み”が残っています。
- 肩が常に上がっている
- 呼吸が浅くなっている
- 背中がパンパンに張っている
- 寝ても疲れが取れにくい
この状態が続くと、体だけでなく心にも影響が出てきます。
「いつもイライラしてしまう」
「理由もなく落ち込む」
「集中力が続かない」
「やさしくしたいのに、つい怒ってしまう」
これらも、自律神経のアンバランスが関係しているサインです。
だからこそ、まずは自分に気づいてあげることがとても大切。
「わたしって、今ちょっとがんばりすぎてるかも？」
この小さな問いかけが、回復の入り口になります。
たとえば…
- 誰かに話を聞いてもらう
- 自分だけの時間をつくる
- 背中や肩を軽くさすってみる
- 整体など、体からゆるめるサポートを受けてみる
わたしたちの体は、静かに、でも確かに声を発しています。
それを無視せずに「聞いてあげる」ことで、
少しずつ、内側からバランスが戻ってくるんです。
がまんはすごいこと。でも、がまんばかりじゃ続かない。
「大丈夫」って言い続けてる自分に、そっと「ありがとう」って口にしてみましょう。
自分にやさしくできる人は、他人にもやさしくできる。
まずは、わたし自身をいたわるところから始めてみませんか？
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👉 https://kyotanabeseitai.com/gaman-kuse/
この記事は、京田辺市の整体院「京田辺セルフコントロールサポート整体院」が、
“頭の整体”によって自律神経のバランスを整え、心と体のごきげんな毎日をサポートするヒントとしてお届けしています。