朝起きたとき、なんとなく肩が重たい。
ほぐしてもらっても、数日ですぐに戻ってしまう。
そんなふうに、「一時的には楽になるけど、またすぐ元通り」という感覚をくり返していませんか？
実際に、当院にもそういったお悩みの方が多くいらっしゃいます。
そのたびに、当院ではこうお伝えしています。
「筋肉だけじゃなくて、“自律神経のバランス”にも目を向けてみませんか？」
肩が重くなるのは、筋肉のコリだけが原因じゃない？
たしかに、長時間のデスクワークや姿勢の乱れは、筋肉を緊張させてしまいます。
けれど実は、それ以上に大きな影響を与えているのが 自律神経の働きです。
・緊張しっぱなしの毎日
・スマホやパソコンからの情報の多さ
・呼吸が浅くなっていることへの気づきのなさ
これらが重なることで、交感神経が優位になりやすく、
「力が抜けない体」になってしまっているのです。
その状態でどれだけ外側をゆるめても、体はすぐに“元の緊張”に戻ってしまいます。
それが、「すぐに戻ってしまう」「通い続けないと楽にならない」というループの正体かもしれません。
自律神経が整うと、肩も自然と軽くなる
当院では、肩まわりを直接グイグイ押すのではなく、
背骨の動き・呼吸の深さ・内臓の緊張状態など、全体のバランスを丁寧に見ていきます。
実際に、こんなお声をいただくことがあります。
肩こりが目的で来たのに、呼吸が楽になって、気持ちまでスッキリしました
いつのまにか、肩に手をやる回数が減っていました
それは、自律神経の流れが整ってきた証拠なのかもしれません。
最後に：何度も繰り返す肩こりに悩んでいる方へ
肩こりに限らず、「なんとなく体が重い」「疲れが抜けない」
そんな感覚には、体の奥にあるバランスの乱れが関係していることがあります。
筋肉をゆるめるだけでは解決しない、
でも「じつは他の場所も原因だった」
そんなケースに気づけるのが、体全体を見ていく整体の役割です。
「また元に戻ってしまう」ではなく、
“戻りにくい体”をつくるサポートを、当院では大切にしています。
もし気になることがあれば、いつでもご相談くださいね。
この記事は、京田辺市の整体院「京田辺セルフコントロールサポート整体院」が、
“頭の整体”によって自律神経のバランスを整え、心と体のごきげんな毎日をサポートするヒントとしてお届けしています。