この記事のまとめ
家事を1時間ほど続けると右のお尻がズキズキ痛み、5年以上坐骨神経痛のような症状に悩んでいた50代女性の施術事例です。
2週間ほど前からは何もしなくても痛みが出るようになり、朝は『運転大丈夫かな』と不安を感じる状態でした。
当院ではお尻だけでなく、腰をかばう体の使い方や股関節の動きを確認し、負担が集まる原因を探しました。
現在は以前のような強いズキズキした痛みは落ち着いています。同じように家事や立ち仕事で坐骨神経痛にお悩みの方の参考になれば幸いです。
Q&A よくあるご質問
Q. 家事をするとお尻が痛くなる方はいますか？
A.
はい。整体へ来られる方の中にも、料理や洗い物など立ち仕事が続くとお尻が痛くなる方はいらっしゃいます。
特に長年同じ場所が痛い方は、お尻だけでなく腰や股関節の負担が関係していることもあります。
Q. 整形外科で異常なしと言われても坐骨神経痛のような痛みが続くことはありますか？
A.
はい。そのようなご相談は整体でも少なくありません。
検査で大きな異常が見つからなくても、体の使い方や負担のかかり方によって痛みが続く場合があります。
Q. 朝からお尻が痛くて運転が不安になる方はいますか？
A.
はい。朝起きた時からお尻や足に違和感があり、運転や外出を不安に感じる方もいらっしゃいます。
当院では痛みの強さだけでなく、朝の状態や日常生活への影響も確認しています。
Q. 5年以上続く坐骨神経痛でも変化することはありますか？
A.
はい。長年続く症状でも変化がみられる方はいらっしゃいます。
当院では痛みだけでなく、家事のしやすさや立っていられる時間など、日常動作の変化も確認しながら施術を進めています。化も確認しながら施術を進めています。
なぜ来院されたのか？
5年以上続く右のお尻の痛みで、坐骨神経痛のような状態だったそうですが、2週間ほど前から痛み方が変わり、何もしなくてもズキズキと痛む状態になって来院された50代女性の方のご依頼です。
整形外科で検査を受けても大きな異常は見つからず、リハビリも検討されたようですが
『このまま続けていて良くなるのかな』
と疑問を感じ、当院へご相談いただきました。
実際にお話をうかがうと
特に困っていたのは家事でした。
食事の準備を1時間ほど続けると右のお尻がズキズキ痛み、その後は何もしたくなくなる状態だったそうです。
また朝から痛みが強い日は、出かける準備をしている間も痛みが続き
『このままで運転大丈夫かな』
と不安になることもあったとのことでした。
触診や動作確認を行うと、右のお尻だけでなく骨盤や股関節周囲にも強い緊張がみられました。
5年以上同じ場所が痛いというお話はよくありますが、今回のように痛み方が急に変化している場合は特に注意して確認しています。
当院の見立て
今回気になったのは、お尻そのものよりも腰の使い方でした。
お仕事では立ち時間が長く、重い物を持つこともあるそうです。
長年腰をかばいながら動くうちに、腰や骨盤まわりがコルセットみたいに固くなり、お尻へ負担が集まっていたようです。
痛みが出ている場所だけを見るのではなく、なぜそこへ負担が集まったのかを確認することが大切です。
なぜ右股関節やお尻へ負担が続いていたのか？
体を確認していくと、右股関節の動きに制限がありました。
股関節がうまく使えない状態で立ち仕事や家事を続けると、本来分散されるはずの負担がお尻へ集中しやすくなります。
また腰をかばうクセも加わり、骨盤周囲が常に緊張した状態になっていました。
実際に股関節や骨盤の動きを確認すると、患者さん自身も
『思ったより右側が動いていないですね』
と驚かれていました。
家事や立ち仕事が楽になってきた変化
初回来院時は、何もしなくても1〜2分間隔でズキズキした痛みが出ることがある状態でした。
その後経過を確認すると、以前のような強いズキズキした痛みは出ていないとのことでした。
今回の来院時には
『痛いなーという日はあったけど、前回みたいなズキズキする痛みはなかったです』
とお話してくださいました。
まだ軽い痛みは残っていますが、症状の出方には変化がみられています。
強いズキズキした痛みが落ち着き、体が少し余裕を取り戻し始めている印象でした。
坐骨神経痛について詳しくはこちら
当院の整体がお役に立ちやすい方
・家事をするとお尻や足が痛くなる
・整形外科で異常なしと言われた
・長年同じ場所の痛みを繰り返している
・立ち仕事のあとに強く痛む
・坐骨神経痛で日常生活に不安がある
当院では痛みのある場所だけでなく、体全体のつながりや負担のかかり方を確認しています。
長年続く症状や、原因がよく分からない不調でお困りの方からご相談をいただくことが多いです。
医療機関の確認を優先する場合
・排尿や排便に異常がある
・急激な筋力低下がある
・発熱を伴う腰や足の痛みがある
このような場合は医療機関での確認をおすすめしています。また、整体と併用される方もいらっしゃいます。
坐骨神経痛はどれくらいで良くなるの？
坐骨神経痛は痛みの強さだけでなく、
・家事を続けられる時間
・立っていても楽な時間
・運転後の状態
などの動作を目安に確認しています。
回復のペースは生活環境や日々のコンディションによって変わります。
この方の場合は、お尻の痛みだけでなく家事の後の過ごしやすさや、朝の状態を確認しながら施術を進めています。
不調を繰り返さないための取り組み
今回のケースでは、立ち仕事や家事の中で腰をかばうクセが続いていました。
その結果、骨盤や股関節へ負担が集中していたと考えています。
施術だけでなく、普段の立ち方や体の使い方も確認しながら経過をみています。
当院では痛みとは別の場所にも原因があるという視点を大切にしています。
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