この記事のまとめ
腰痛をきっかけに来院された30代女性の施術事例です。
実際には首こりや息苦しさ、肩の動かしにくさも続いてました。実際のお話を伺うと、半年でマウスピースに穴が開くほどの強い食いしばりが、幼少時代からあり、検査でも顎関節周りの緊張が見られました。
施術とセルフケアを続ける中で日中の噛み締めが減り、腰痛や首こり、息苦しさなどの不調もほとんど気にならない状態まで改善しています。
Q&A よくあるご質問
Q. 腰痛で整体へ行ったのに、首や肩も見てもらうことはありますか？
A.
はい。整体では腰だけでなく体全体のつながりを確認することがあります。
腰痛で来院された方でも、首や肩、顎関節の負担が関係しているケースは少なくありません。
Q. 腰痛と息苦しさが一緒にある場合も相談できますか？
A.
はい。整体へ来られる方の中には、腰痛だけでなく息苦しさや呼吸の浅さを感じている方もいらっしゃいます。
体の緊張が続いている場合は、呼吸へ影響していることがあります。
Q. 四十肩のような症状が出てきた場合も体全体を見ますか？
A.
はい。整体では肩だけでなく体全体の動きや負担のかかり方を確認します。
肩の症状が出ていても、別の場所の負担が関係していることがあります。
Q. 不調が次々と変わるのですが、こういう方も来院されていますか？
A.
はい。整体の現場では、腰痛が落ち着くと肩が気になったり、肩が楽になると別の不調を感じたりする方もいらっしゃいます。
体全体の状態を確認しながら進めることが大切になります。
なぜ来院されたのか？
最初のきっかけは腰痛でした。
とくに、筋トレなどをしたあくる日なんかは
「これ、ギクッとなりそうな気がする」
というくらいの違和感を数カ月前から繰り返し感じていたようです。
ただ、お話をうかがうと腰だけではありませんでした。
首こりや肩こりがあり、時々息苦しさも感じる。
さらにマウスピースが半年ほどで穴が開くほどの噛み締めも続いていました。
お母様とお姉様が当院へ通われており、
頭痛やめまいが無くなって体が楽になったよ
という話を聞いて来院されたそうです。
実際にお話をうかがうと
今年の1月頃は、お子さんの学校関係の出来事も重なり、かなり緊張が続いていたそうです。
ご本人は頑張っている自覚はあっても、「そんなに力が入っているとは思わない」という状態でした。
私が特に印象に残ったのは、
「食いしばりはマウスピースで付き合うしかないと思っていました」
という言葉でした。
マウスピースで歯は守れても、顎や首、肩の負担までは仕方ないものだと思われていたのです。
当院の見立て
検査をすると、顎関節周りの緊張が非常に強い状態でした。さらに顎を動かすとガクッと外れるような不自然な動きも見られました。
首周りはコルセットを巻いているように硬く、呼吸も浅くなっていました。腰痛で来院された方でしたが、私が気になったのは腰そのものよりも体全体の力みです。
「これは腰だけを見ていても追いつかないな」と感じたことを覚えています。
なぜ腰痛や息苦しさへ負担が続いていたのか？
この方の場合、体の緊張が抜けにくい状態が長く続いていました。
噛み締めによる負担は顎だけではなく、首や肩へ伝わり、背中や呼吸。
全身へ影響します。
実際に施術を続ける中で、腰痛が楽になる。
すると肩が気になる。
肩が落ち着く。
すると息苦しさが気になる。
このようなな流れが続きました。
この方の場合は、初回の時にすでに、「緊張が強い方ほど、体が落ち着く過程で今まで感じなかった不調を感じることがあります」とお伝えしていました。
実際に施術を繰り返していく中で「症状が増えているというより、体が本来感じる負担を順番に感じ始めているタイミング」だということを、ご本人にお伝えすると安心された様子でした。
腰痛や息苦しさが楽になってきた変化
施術と並行して、自宅でできるセルフ整体もお伝えしました。まずは顎へ力が入っていることに気づくことからのスタートです。
ただ、順調なことばかりではありませんでした。冬場にはぎっくり腰もあり、「これ、ギクッとなりそうな気がする」と話されていたこともありました。
さらに4月頃には、右肩に四十肩と思われる動きの制限も見られました。腕を上げる時にカクッと引っかかるような動きです。
それでも少しずつ体の緊張が抜けてくる中で、「こういうことか」と納得された場面がありました。
現在では腰痛や首こり、息苦しさはほとんど気にならなくなり、日中の噛み締めもかなり減っています。ごきげんで嵐のコンサートを楽しめる状態まで回復されています。
当院の整体がお役に立ちやすい方
・腰痛と首こりを繰り返している
・息苦しさや呼吸の浅さが気になる
・マウスピースを使用して寝ている
・肩の動きに違和感がある
・不調が次々に変わる
・自律神経の乱れが気になっている
腰だけ、肩だけを見るのではなく、体全体のつながりから原因を探し調整を行う整体です。
医療機関の確認をおすすめする場合
・強いしびれがある
・排尿や排便に異常がある
・発熱を伴う腰痛がある
・急激な筋力低下がある
・安静にしていても強い痛みが続く
このような場合は医療機関での確認をおすすめしています。
当院でも必要に応じて医療機関への受診を優先しています。
腰痛や首こりはどれくらいで良くなるの？
腰痛や首こりは痛みの強さだけでは判断していません。
どれくらい歩けるか。
朝起きた時の動きはどうか。
首が楽に回るか。
呼吸がしやすくなったか。
こうした動作の変化を目安にしています。
この方の場合も、日中の食いしばりや、噛み締めに気づけるようになり、首や肩の力みが減ることで少しずつ体が変化していきました。
不調を繰り返さないための取り組み
この症例では、無意識の噛み締めと首肩への力みが負担として積み重なっていました。
そのため当院では、特に日中の噛み締めや、気づかないうちに肩へ力が入る生活動作を見直すことを大切にしています。
体全体のつながりから見直すことが、不調を繰り返さないための第一歩になります。
よければこちらも参考にしてみてくださいね。
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→ 首が回らない時、接骨院と整体。どちらに相談したらいいですか？
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