電車に乗ることが怖い。
映画館や学校の教室など、「途中で出られないかもしれない」と感じる場所へ行くのが不安。
そんなめまいや不安感について、ご相談をいただきました。
この方は、朝起きる前から「目が回る感じ」がして、起き上がること自体が怖い状態が続いていました。
また、人混みや乗り物でも体調が悪くなることが増え、車のハンドルを握っていると「息が苦しくなって降りたくなる」と感じることもあったそうです。
病院で検査を受けても原因がはっきりせず、
「このまま外出できなくなったらどうしよう…」
そんな不安を抱えながら過ごされていました。
なぜ来院されたのか？
最初のきっかけは、結婚前に行ったコンサートだったそうです。
その時は、人混みに酔っただけだと思っていたものの、その後から少しずつ、
イオンなどの大きなショッピングセンターや電車、学校の教室、映画館など、「すぐ外へ出られない場所」が苦手になっていったとのことでした。
特に参観日や説明会などでは、扉の近くに立てる場所を探してしまい、
「途中で気分が悪くなったらどうしよう」
という不安が常につきまとっていたそうです。
また、朝方のめまいも強く、寝ている時から目が回る感じがして、起き上がるのが怖い日が続いていました。
実際にお話をうかがうと
病院ではめまいの検査も受けられていましたが、大きな異常はなく、更年期でもないと言われ、
「原因が分からないこと自体が不安でした」
とお話してくださいました。
また、不安感についても、
「どこへ相談したらいいのか分からなかった」
とのことでした。
外出先で体調が悪くなることを考えると、自然と車の運転を避けるようになり、映画館もしばらく行けなくなっていたそうです。
当院の見立て
当院では、めまいだけを単独で見るのではなく、
・耳まわりの緊張
・頭や首の負担
・無意識の力み
・呼吸の浅さ
なども含めて確認していきました。
特にこの方は、「出られないかもしれない」という不安が強くなる場面で、首や肩まわりへ強い力みが入りやすい状態が続いていました。
また、朝方のめまいも、体が休まっていない状態が続くことで、自律神経の負担が抜けにくくなっていた印象がありました。
なぜめまいや不安感へ負担が続いていたのか？
この方の場合、めまいそのものへの不安が強くなり、
「また外でしんどくなるかもしれない」
という緊張が、さらに体を固めてしまう流れが続いていたように感じました。
実際、車の運転や電車だけでなく、
「扉が閉まる」
「途中で出られない」
そんな状況そのものが、体へ強い負担になっていたそうです。
すると、呼吸が浅くなり、首や肩も緊張しやすくなり、さらにめまいや頭痛が気になる…。そんな悪循環が続いていました。
めまいや外出への不安が楽になってきた変化
病院のお薬では変化が分かりにくかったこともあり、
「朝のめまいを何とかしたい」
という思いで、自律神経の不調について相談できる整体を探され、当院へ来院されました。
施術を続けていく中で、
「朝のめまいの回数が減ってきた気がします」と少しずつ変化を実感されるようになりました。
また、「自分のめまいが耳から来ている感じだと分かってホッとしました」ともお話してくださいました。
その後は、不安感についても相談しながら施術を継続され、
しばらく避けていた映画館へも、挑戦されるようになりました。
特に印象的だったのは、
「大好きなキングダムを映画館で最後まで観れました」というご報告をいただきました。
当院の整体がお役に立ちやすい方
・人混みや電車で不安感が強くなる
・朝起きる前からめまいを感じる
・外出先で息苦しくなることがある
・病院では原因が分かりにくかった
・「またしんどくなるかも」が頭から離れない
そんな方からご相談をいただくことがあります。
医療機関の確認をおすすめする場合
急な激しいめまい、ろれつが回らない、手足の麻痺、強い頭痛などがある場合は、まず医療機関での確認をおすすめしています。
また、耳鼻科や内科などでの検査が必要な場合もあります。
当院では、医療機関での確認も大切にしながら、体全体のつながりや負担のかかり方を確認しています。
不調を繰り返さないための取り組み
この方の場合には、「不安を無くそうとしすぎないこと」をコツとしてお伝えしていました。
特に、外出時に常に気を張り続けていると、首や肩が無意識に固まりやすく悪循環なります。
当院では、体のつながりだけでなく、
「どんな場面で力が入りやすいか」
も一緒に確認しながら、少しずつ安心して外出できる状態を目指していきました。
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Q&A よくあるご質問
Q. 電車や映画館など、途中で出られない場所が苦手な状態でも整体へ相談する人はいますか？
A.
めまいや不安感について整体へ相談される方の中には、電車や映画館、人混みなどが苦手になっている方もいらっしゃいます。
「途中でしんどくなったらどうしよう」という緊張が続くことで、首や肩へ無意識の力みが入り続けているケースもあります。
Q. 朝起きる前から目が回る感じがあるめまいでも相談できますか？
A.
朝方のめまいについて整体をご相談いただくことはあります。
実際には、耳まわりの緊張や首・肩の負担、自律神経の乱れなどが重なっている方も多く、少しずつ体が休まりやすい状態を目指していきます。
Q. 病院で原因が分からなかっためまいでも整体へ行く人はいますか？
A.
病院で検査を受けても原因がはっきりせず、整体へ相談される方はいらっしゃいます。
当院では、めまいだけを見るのではなく、体のつながりや日常生活での負担も含めて確認しています。
Q. 車の運転中に息苦しくなったり、降りたくなる状態でも相談できますか？
A.
車の運転中の息苦しさや、「このまま運転していて大丈夫かな」という不安感について整体をご相談いただくことがあります。
実際には、運転中に無意識の力みが強くなり、首や肩まわりが緊張し続けている方も多く、体全体のつながりから確認していきます。
Q. 外出への不安が強くなって、人混みを避けるようになった状態でも整体へ行く人はいますか？
A.
人混みやショッピングセンター、学校行事などで不安感が強くなり、整体へ相談される方はいらっしゃいます。
当院では、体の不調だけでなく、「どんな場面でつらくなるのか」という生活背景も確認しながら施術を行っています。