「自律神経が乱れているかもしれませんね」
なんとなく不調が続くとき、病院ではっきりと診断されるわけでもなく、こんな言葉を耳にしたことはありませんか？
整体では、この“自律神経の乱れ”に対してアプローチすることがあります。
でも、体を整えることで神経まで影響があるの？と、不思議に思われる方も多いかもしれません。
そんな疑問をお持ちの方へ、整体と自律神経のつながりについて、やさしくお伝えします。
わたしたちの体には、呼吸・内臓・血流・体温などを24時間自動で調整してくれている「自律神経」があります。
自分の意志ではコントロールできない神経なので、ストレスや生活リズムの乱れが大きく影響しやすいのが特徴です。
たとえば…
・朝、目覚めても疲れが取れていない
・気圧や天気の変化に左右されやすい
・なんとなく気分が沈む日が続いている
・胃腸の不調や息苦しさを感じる
このような“原因のはっきりしない不調”が続いているとき、
「自律神経のバランスが崩れているサイン」である可能性があります。
整体では、筋肉や関節をゆるめ、体のバランスを整えることで、神経の流れがスムーズになるようサポートします。
たとえば、首や背中や頭といったように、全身のバランスが整うことでことで、呼吸が深くなったり、内臓の働きが整ったり、血流がよくなるといった変化が起きてきます。
こうした小さな変化の積み重ねが、やがて
「自律神経の“切り替え”がうまく働くようになっていきます」。
実際に施術を受けた方からは、
・夜ぐっすり眠れるようになった
・胃の不快感がいつの間にか軽くなっていた
・落ち込む日が減った気がする
という声をいただくことも多くあります。
なかでも、当院で行っている“頭の整体”は、自律神経との関わりが深いのが特徴です。
というのも、自律神経は脳や脊髄を通じて全身とつながっており、頭が緊張していると、脳の疲れが取れにくい状態が続いてしまうからです。
とくに「考えたくないのに、頭の中がずっと忙しい」と感じている方は、
脳が“休めていない”状態になっている可能性があります。
そんなとき、頭に軽く触れるような施術を受けることで、
何も考えなくていい時間だった
呼吸がふーっと自然に深くなった
というような変化を感じられるようになります。
整体は決して魔法のような手段ではありませんが、
「自律神経は自然とバランスを取り戻すよう促していきます」。
そのためにはまず、体からやさしく整えていくことが近道になるかもしれません。
不調はあるけど、どこが悪いのか分からない
いろいろ試したけれど、ピンとこない
そんなときこそ、整体を受けてみるタイミングのようですね。
あなたの体の声を、いっしょに聴いていきませんか？
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この記事は、京田辺市の整体院「京田辺セルフコントロールサポート整体院」が、
“頭の整体”によって自律神経のバランスを整え、心と体のごきげんな毎日をサポートするヒントとしてお届けしています。