肩がガチガチにこって、つらい…
そんなとき、どこが原因だと思いますか？
・長時間のデスクワーク
・運動不足
・姿勢の悪さ
どれも正解です。
でも、もうひとつ見落とされがちな原因があります。
それが…呼吸なんです。
呼吸って、無意識にしているものだからこそ、
ちょっとしたクセや浅さに気づきにくいもの。
たとえば、緊張していたり、集中していたりすると、
呼吸が浅くなっていることってありませんか？
この浅い呼吸が続くと、
体はどうなるかというと…
・胸まわりの筋肉がかたくなる
・肩が上がりっぱなしになる
・無意識に力が入りつづける
そう、肩こりとつながっているんです。
実際に、当院でも
「肩がガチガチでつらい」という方の中に
呼吸が浅くて、うまく息が吸えていない方が多くいらっしゃいます。
整体では、肩や背中をゆるめるだけでなく、
呼吸がしやすい体の使い方や、姿勢のクセも整えていくことが大切です。
もしあなたが、
・いつも肩に力が入っている気がする
・深呼吸がうまくできない
・気がつくと息を止めていることがある
そんな感覚があるのなら、
呼吸を整えることが、肩こり改善の近道になるかもしれません。
（思い当たる方は、こちらもぜひ）
→ なんとなく続く不調。あなたの“我慢グセ”が原因かも？
ガチガチの肩は、「もっと楽に生きていいよ」のサインかもしれませんね。
あなたの体がちゃんと呼吸できるようになると、
なんだか心までふっと軽くなりますよ。
京田辺市で肩こりにお悩みの方へ。
「京田辺セルフコントロールサポート整体院」では、筋肉をゆるめるだけでなく、呼吸のしやすさを重視した整体を行っています。
肩こりの根本改善をめざす整体を、一度体験してみませんか？