なんだか気分が落ち着かない。
考えすぎて疲れてしまう。
そんな日々が続いている方へ、今日はちょっとユニークなお話を。
わたしたちの“こころ”と“からだ”に影響しているのは、言うまでもなく「脳」。
でも、脳って聞くと…ちょっと難しそうですよね。
ところで、前回のこちらの記事はご覧になりましたか？
→ 本能・感情・理性のバランスとは？脳の構造と整体の意外な関係
読んでいただくと、今回の内容がよりスッと入ってくるかもしれません。
実は脳の中には、まるで3人のキャラクターが住んでいるかのような仕組みがあります。
今日はそんな3人の仲間たち、「脳の三銃士」をご紹介します。
ノーカン：命を守る“本能”の番人
ノーカンが住んでいるのは、脳幹（のうかん）という脳の奥のエリア。
彼の役目はとてもシンプルで、とても大切。
・呼吸を止めない
・心臓を動かす
・危険から逃げる
そんな、生き延びるための最前線を守っているのがノーカンです。
たとえば…
「大声にビクッとする」「お腹がすいてイライラ」
これは、ノーカンの反射的な行動。
考えるよりも早く体を動かすのが得意なのです。
ベンケイ：感情をあつかう熱血漢
ベンケイが住んでいるのは、大脳辺縁系。
ここは、感情や記憶をつかさどる場所です。
・傷ついた言葉がずっと残る
・楽しい思い出で元気が出る
・不安で眠れなくなる
こうした反応は、ベンケイのしわざ。
心が揺れるとき、ベンケイが大忙しになっているんですね。
たとえば整体の現場でも、
「緊張して肩がこる」「不安で呼吸が浅くなる」
そんな体の変化は、ベンケイが活発になっているサインかもしれません。
ヒシツくん：理性的だけど、ちょっと頼りない？
3人目は「ヒシツくん」。
彼は大脳皮質に住んでいて、理性や思考、言語をつかさどります。
・反省する
・予定を立てる
・言葉で考える
・自分をコントロールしようとする
とっても賢くて、現代社会では重宝される存在。
でも、彼は三銃士の中で一番「新入り」なんです。
たとえば、夜に甘いものを控えようと思っていたのに…
お腹がすいたノーカンが大騒ぎし、
さらにベンケイが「今日くらい、いいじゃない」とささやいてくる。
するとヒシツくんの声はかき消され…冷蔵庫が開く（笑）
理性で自分をコントロールするのが難しいのは、脳の構造上、自然なことなのです。
三銃士とうまく付き合うには？
この3人は、どれが良い・悪いではなく、どれも必要な存在です。
でも、現代人はヒシツくん（理性）に偏りがち。
すると…
・ベンケイは感情をこらえすぎて苦しくなり
・ノーカンは「命の危機かも」と判断して、体に不調を出す
という悪循環が生まれてしまいます。
そんなときこそ、「頭の整体」が力を発揮します。
頭は、脳にいちばん近い場所。
三銃士たちのバランスを、体から整えることができる場所でもあるのです。
たとえば…
頭がゆるむ → 呼吸が深くなる → 感情が落ち着く → 理性がちゃんと働く
このように、からだから整えることで、
三銃士のチームワークが戻ってくるのです。
いつも頑張っているヒシツくんだけでなく、
ベンケイやノーカンの声にも、たまには耳を傾けてあげてくださいね。
あなたの中の三人が、仲良く過ごせるように。
当院ではそんなお手伝いをしています。
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この記事は、京田辺市の整体院「セルフコントロールサポート整体院」が、
“頭の整体”というやさしい施術を通して、ごきげんに暮らすためのヒントとしてお届けしています。