こんにちは。京田辺市の整体院「京田辺セルフコントロールサポート整体院」です。
少しずつ日が長くなってきましたね。気温も上がってきて、身体も“次の季節モード”へと移行している頃かもしれません。
こういう季節の変わり目に限って、なんとなく気持ちが落ちたり、やる気が出なかったり…
心や体の不調が続いているのに、「これって何かの病気？」と検索しても何も出てこない、
でも確かに、元気じゃないという感覚…。
そんなふうに感じていませんか？
さて、京田辺セルフコントロールサポート整体院では、各個人の調子に合わせた整体方法も、お伝えしています。
このとき必ず
「出来なくてもOKだよ」とか
「がんばらなくても良いですよ」などの言葉をかけるようにしています。
なぜかというと、変化はほんの少しで十分だからです。
数字で例えると「たった1％の差」。
では、
「101％＝1.01」と
「99％＝0.99」
このわずか0.02の違いを、毎日積み重ねたらどうなるのでしょうか？
たとえば金利として考えてみましょう。
毎日1％ずつ増えると仮定すると…
- 100万円が137万円に（＋37万円）
- 一方、毎日1％ずつ減ると…100万円が30万円に（－70万円）
たった「0.02の差」なのに、
1年後には100万円以上の差が生まれてしまうんです。
これって、行動も同じかもしれません。
ほんの少しの意識の差が、1年後には大きな違いを生むことも。
さて、今年もあと102日。
小さな小さな目標を立てて、ほんの1％の行動変化から始めてみませんか？
がんばりすぎなくても大丈夫。
一人じゃなくて、一緒に進んでいきましょう。
一人でがんばらなくても大丈夫！
